Dr. Fábio Fonseca · Recursos

Necessidade

Trabalho, autocobrança ou esgotamento

Trabalho, autocobrança, esgotamento — e a diferença entre cansaço e desencaixe.

3 recursos no acervo. Não é preciso percorrer todos — um por vez costuma ser suficiente.

Guia15–25 minEsforço moderadoExploração livre

Burnout

Esgotado — ou só cansado? O burnout não é fraqueza: é um desencaixe entre a pessoa e o trabalho, com causas que têm nome e endereço — e é reversível. O guia percorre o que ele é (os três…

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Experiência30–45 minEsforço intensoConsulta + casa

Lidando com o Perfeccionismo

Você revisa tudo mais uma vez "só por garantia"? Adia o que teme não fazer perfeito? Alcança a meta e, em vez de comemorar, já sobe a barra? Este recurso interativo e gratuito convida você…

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Experiênciacerca de 40 minEsforço intensoExploração livreServe a qualquer caminho

O que sustenta isso?

Estou dando conta. Mas quanto está custando?

Uma leitura guiada, em nove capítulos, sobre o que sustenta um desempenho que parece adequado — preparação, estrutura, apoio de pessoas, ambiente — e sobre quando esse custo passa a…

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Outras necessidades

Se nada aqui descreve bem o que você sente, talvez uma destas chegue mais perto.

É minha primeira vez aqui

Para quem quer entender como funciona o cuidado em saúde mental antes de qualquer outra coisa.

3 recursos