O Mirante — Valores em Movimento
O Mirante é uma experiência digital baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), criada para ajudar o paciente a reconhecer o que realmente importa e transformar valores pessoais…
O que mais isso está fazendo?
Uma coisa que ajuda pode estar fazendo várias outras ao mesmo tempo — e coisas diferentes em prazos diferentes. Esta leitura guiada percorre, em nove capítulos, a pergunta funcional que a ACT propõe: o que uma resposta alivia agora…
Abrir o recurso ↗
Abre em uma nova aba, em o-que-isso-ta-fazendo-drfabiofonseca.netlify.app
Sobre este recurso
Uma coisa que ajuda pode estar fazendo várias outras ao mesmo tempo — e coisas diferentes em prazos diferentes. Esta leitura guiada percorre, em nove capítulos, a pergunta funcional que a ACT propõe: o que uma resposta alivia agora, o que ela protege, o que torna possível, o que custa e o que passa a produzir quando se repete. Cerca de 30 minutos no percurso essencial, com camadas de aprofundamento para quem quiser ir além.
Como usar
Pode ser aberto livremente, sem combinar nada antes.
Parar no meio, pular partes ou não gerar nenhum material são escolhas válidas. Não há tarefa atrasada aqui.
Para quem chega assim
Este recurso costuma servir a quem está lidando com valores, direção ou próximo passo ou atenção, organização ou dificuldade de começar.
Depois deste
TDAH no Adulto
Dez dúvidas que seguram as pessoas antes da avaliação — "e se for só preguiça?", "consigo focar no que gosto", "fui bem na escola", "e se for ansiedade, esgotamento?" — respondidas com…
ACT em Atos
Guia interativo dos seis processos da terapia de aceitação e compromisso, um por ato: presente, desfusão, aceitação, eu observador, valores e ação. Cada ato se revela em etapas — ideia…