Habilidades DBT
As habilidades da terapia comportamental dialética flutuando num céu: cada cor é um módulo — mindfulness, tolerância ao mal-estar, regulação emocional, efetividade interpessoal — e ao…
Defesa Assertiva do Self
Experiência clínica intensa sobre defesa assertiva do self, de uso acompanhado e com acesso combinado em consulta. Exige fôlego emocional: é uma exposição, mobiliza vergonha de propósito, pode ser difícil e doloroso, e por isso só…
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Sobre este recurso
Experiência clínica intensa sobre defesa assertiva do self, de uso acompanhado e com acesso combinado em consulta. Exige fôlego emocional: é uma exposição, mobiliza vergonha de propósito, pode ser difícil e doloroso, e por isso só entra depois de avaliação de risco e com alguma habilidade de autorrespeito instalada. Tem uma camada aberta, que descreve o processo passo a passo, e uma camada preenchida junto com o profissional: a pessoa escreve a crítica mais dura que teme ouvir, constrói a resposta com as próprias palavras, ensaia até a resposta ficar no corpo e planeja um teste na vida, gerando ao final um documento identificado. Serve a relações, críticas e assertividade, e à vergonha e à relação consigo.
Como usar
Feito para ser usado junto com o Dr. Fábio, durante a consulta.
Este recurso inclui espaços para escrever.
Parar no meio, pular partes ou não gerar nenhum material são escolhas válidas. Não há tarefa atrasada aqui.
Para quem chega assim
Este recurso costuma servir a quem está lidando com relações, críticas ou dizer o que penso.
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